Hvordan legge ut på Instagram, Facebook og Google samtidig

Samme bilde, tre steder: Instagram, Facebook og Google-profilen din. Gjør du det hvert sted for seg, gjør du samme jobb tre ganger.

Kort svar: Facebook og Instagram kan du legge ut på samtidig, gratis, i Meta Business Suite. Google er ikke med der. Google-innlegget legger du ut på bedriftsprofilen din hos Google, eller du bruker et verktøy som legger ut på alle tre på én gang, for eksempel Buffer, Metricool eller SomeSimplify.

Før du begynner

• Instagram må være koblet til Facebook-siden. Da kan du styre begge fra Meta Business Suite. Canva krever det også for å planlegge til Instagram, ifølge hjelpesenteret sitt.
• Google-profilen må være bekreftet. Ellers står innlegget som «Venter» og vises verken i søk eller på Maps, ifølge Google.

Facebook og Instagram samtidig, gratis

Meta Business Suite er Metas eget verktøy, og det er gratis. Slik gjør du det:

1. Åpne Meta Business Suite på PC-en (business.facebook.com) eller i appen.
2. Lag et nytt innlegg, og velg både Facebook-siden og Instagram-kontoen.
3. Legg til bildet eller videoen, og skriv teksten.
4. Legg ut nå, eller planlegg et tidspunkt. Det planlagte ser du i kalenderen.

Google: legg det ut på bedriftsprofilen

Google-innlegg vises på profilen din i søk og på Maps. Stegene, slik Google selv beskriver dem:

1. Gå til bedriftsprofilen din.
2. Velg Innlegg, så Nytt innlegg.
3. Velg type: oppdatering, tilbud eller arrangement.
4. Legg til bilde og tekst, og gjerne en knapp.
5. Skal det ut senere, slå på Planlegg dette innlegget. Ellers velger du Legg ut.

Google går gjennom innlegget før det vises. Står det «Ikke godkjent», viser spørsmålstegnet ved statusen hvilken regel innlegget bryter.

Alle tre på én gang

Vil du ikke gjøre Google for seg, trenger du et verktøy som tar alle tre. Buffer og Metricool legger ut på Instagram, Facebook og Google, og begge har gratisplaner med grenser. Du skriver teksten selv, med en skriveassistent som hjelp. I SomeSimplify skriver appen teksten fra bildet, du sveiper for å si ja, og innlegget går ut på alle tre.

Canva kan planlegge til Facebook og Instagram fra Pro-planen, men hvert design går til én kanal om gangen, og Google er ikke blant kanalene.

Hvilket som passer, avhenger av hvem som skal skrive. Se sammenligningen av appene, med priser.

Samme bilde, litt ulik tekst

• Instagram: bildet gjør jobben. Teksten kan være personlig, og emneknaggene hører hjemme her.
• Facebook: samme tekst holder, og en lenke til meny eller bordbestilling virker.
• Google: kort og saklig. Folk ser det når de leter etter et sted å gå, så si hva som skjer og når, og legg til en knapp.

Serverer du alkohol?

Google sier at bedrifter med alkohol kan legge ut innlegg, men ikke innhold om selve produktene. I Norge forbyr alkoholloven reklame for alkohol, også på Instagram og Facebook. Les hva du kan poste om alkohol.

Kilder, lest 6. november 2026: Google: Legg ut og administrer innlegg på bedriftsprofiler, Meta: Slik fungerer Meta Business Suite, Canva: Content Planner, Buffer: Pricing og Metricool: Pricing.

Les også: Google-bedriftsprofilen for restauranter og se appen i bruk på 31 sekunder.